Tren Hidup Sehat, Sebagian Gen Z Utamakan Asupan untuk Mendukung Mood Wellness

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Gaya hidup sehat kini bukan lagi sekadar tren, melainkan sudah menjadi bagian dari identitas generasi muda. 

Generasi Z di Indonesia semakin sadar pentingnya menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran melalui pola makan yang tepat.

Survei menunjukkan, lebih dari 70 persen Gen Z mengutamakan asupan yang mendukung temper wellness, yakni kesejahteraan hati dan pikiran, dalam rutinitas sehari-hari.

Salah satu yang semakin populer adalah konsumsi plant-based milk, terutama susu almond.

Baca juga: ASI Tidak Bisa Digantikan Susu Formula: Jadi Tameng Alami Lindungi Bayi

Mengapa Susu Almond Jadi Pilihan?

Di tengah berbagai pilihan susu nabati seperti oat dan kedelai, susu almond menonjol karena perpaduan rasa ringan dengan manfaat kesehatan.

Beberapa keunggulannya antara lain: rendah kalori, cocok untuk menjaga berat badan, kaya Vitamin E, antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.

Susu almond mengandung omega-3, mendukung fungsi otak dan kognitif, bebas kolesterol dan lemak jenuh, ramah bagi kesehatan jantung.

Tak heran, susu almond kini tak hanya dipandang sebagai pengganti susu sapi, tetapi juga simbol gaya hidup sehat dan modern.

Menurut Pakar Gizi Klinis dr. Ridhima Khamsera, susu almond merupakan alternatif sumber kalsium yang efektif untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi, terutama bagi mereka yang intoleran laktosa.

Susu almond umumnya difortifikasi dengan kalsium, vitamin D, magnesium, dan fosfor yang bekerja sinergis membantu tubuh menyerap serta memanfaatkan kalsium secara optimal.

Seperti dikutip dari Hindustan Times, ia juga menekankan, kandungan vitamin E pada susu almond berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel tulang dari stres oksidatif. 

Mineral magnesium membantu mengaktifkan vitamin D agar penyerapan kalsium lebih baik, sementara keseimbangan fosfor turut menjaga integritas tulang.

Generasi Z kerap mengaitkan konsumsi dengan ekspresi diri. Mereka memilih produk yang bukan hanya bernutrisi, tetapi juga praktis, enak, dan sesuai dengan gaya hidup aktif.

Susu almond hadir dalam berbagai varian rasa kekinian—seperti cokelat, matcha, hingga salted caramel—yang membuatnya semakin menarik untuk dinikmati sehari-hari.